YOGA & MEDITACIÓN ES UN VIAJE AUTÉNTICO Y COMPLETO PARA CONECTARTE CON TU ESPIRITUALIDAD Y BIENESTAR DE UNA MANERA SENCILLA
Un espacio lleno de relajación y armonía profunda para traerte al presente y que experimentes bienestar, integración y equilibrio.
¡Todos son bienvenidos, no necesitas experiencia previa!

Abre tu mente para conocer sobre cada rama:
YOGA & MEDITACIÓN
Al practicar Yoga estás meditando
al Meditar practicas Yoga
Parecen caminos separados, sin embargo quiero compartirte cómo estos pueden complementarse y fusionarse desde la práctica dirigida, hasta tus actividades cotidianas con el propósito de contribuirte a acercarte cada día más a tu verdadera esencia de paz
¿SABÍAS QUE EL YOGA ES UNA PRÁCTICA QUE NOS TRAE DE VUELTA AL BIENESTAR Y RELAJACIÓN QUE PRECISAMOS EN UN MUNDO AGITADO?
Una práctica que nos ayudan a un completo bienestar: Nos trae al momento presente enfocándonos en cómo estamos, qué sentimos, qué necesitamos, moviliza la energía estancada, oxigena nuestros músculos y orgános, mejora la circulación y respiración, reduce el estrés, ansiedad, fortalece nuestro sistema inmune, mejora la coordinación y equilibrio, a su vez nos conecta con nuestro ser espiritual armonizando nuestra mente, cuerpo y emociones.
Sesión de Yoga & Meditación
En esta práctica te acompaño con estas alternativas:
El movimiento con el Hatha Yoga Suave para movilizar la energía, oxigena nuestro cuerpo y fortalecerlo suave y amorosamente con cada movimiento.
La Meditación y el poder de la intención para reconocer la unión con el Todo y la vida misma relajándonos y entregarnos al profundo bienestar en una espiritualidad consciente.
El Yoga Nidra para reprogramar nuestra mente subconsciente, con el fin de amarnos intensamente y cumplir con nuestro principal propósito que es aceptar el hecho de ser vividos por la vida desde la gratitud y el amor para experiementar la paz interior en medio de las dificultades del día a día.
Cada sesión puede ser diferente en base a qué estés necesitando el día de tu práctica.


El Yoga & la Meditación
son una herramienta más para aprender a
Vivir la Espiritualidad en la Piel, No en los Libros


LA MEDITACIÓN EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS ES TU CAMINO AL BIENESTAR, LA CALMA, EL AMOR Y LA FELICIDAD
Mucho se habla de la Meditación, para algunas personas puede ser algo complicado por lo que alguna vez han visto o escuchado, sin embargo, es muy fácil cuando se practica con amor y perseverancia.
La Meditación no se trata de entrenar a la mente a no pensar en nada o como dicen "dejar la mente en blanco" sino
a no dejarse llevar por los pensamientos, es decir, practicándola como parte de nuestro estilo de vida, reeducamos a nuestra mente a percibir y concentrarse en aquello que está más allá y de esta manera empezamos a desarrollar una concentración y paz interior imperturbable, expandiendo nuestra consciencia más allá de nuestras creencias y pensamientos limitantes que nos llevan a un estado de plenitud, salud perfecta y profundo bienestar.

RECARGAR, REVITALIZAR, REPROGRAMAR, ACTUALIZAR TU MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU HACIENDO SILENCIO EN MEDIO DEL RUIDO EXTERIOR
Meditar no es solo cerrar los ojos y repetir mantras, es tener conciencia plena de lo que estás haciendo en el momento presente. Existen muchos tipos de meditación, sin embargo, estoy para ti con el propósito de acompañarte y enseñarte a meditar de una manera sencilla, dividiendo la meditación en tres tipos:
Meditación Estática: Concederte un tiempo a solas para aquietar tu mente u orar.
Meditación Dinámica: Caminatas, practicar algún deporte, tu hobby favorito, tus actividades diarias o incluso tu trabajo.
Meditación Contemplativa: Observar detenidamente un paisaje, objeto, persona, animal, disfrutando cada detalle.
Invertir tiempo diario en la meditación nos ayuda a ser más creativos y eficientes, a mejorar nuestra atención y memoria y nos da mayor capacidad
de aprender cosas nuevas
Aprende a Meditar
Para aprender a meditar, lo primero que necesitas es querer dar el paso y darle la bienvenida a esta maravillosa práctica a tu vida, verás que, al realizarla con amor y dedicación, te traerá innumerables beneficios.
Aquí estoy para acompañarte y mostrarte lo fácil que es meditar de acuerdo con tu personalidad, adicionalmente reconocerás los beneficios que esta práctica trae a tu vida.
Disfrutarás este maravilloso proceso, sintiéndote libre de prejuicios, reencontándote con lel Todo que habita en ti recorriendo este fascinante camino para tu experiencia personal y espiritual.



Meditaciones Guiadas Gratuitas
En cualquier momento y lugar, puedes meditar de manera sencilla y cómoda con las meditaciones guiadas que tengo para ti y que son totalmente GRATIS!
Accede a meditaciones guiadas que he canalizado, sobre diferentes aspectos como abundancia, perdón, liberación emocional, sanación, entre otros. Puedes escucharlas las veces que quieras y compartirlas a las personas que consideres puedan necesitarlas.
